Dùng dầu tắm là hình thức chăm sóc sức khoẻ cổ xưa nhất, mãi lưu truyền và được công nhận đến ngày nay với tên gọi Abhyanga massage, theo Aryuveda Y học Vệ Đà.

Mồ hôi của con người có 99% nước và thành phần chiếm thứ 2 là dầu. Nước và dầu là chất dưỡng da bền vững tự nhiên trên trái đất, đồng thời là chất làm sạch nguyên thuỷ.

Có thể bạn chưa biết, 60% thành phần trong chai mỹ phẩm công nghiệp là nước, thành phần thứ 2 phổ biến không kém là dầu.

Tắm dầu đặc biệt kết hợp nước và dầu trong thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày. Giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên, bền vững và nuôi dưỡng sắc đẹp và nội lực.

Nên tắm dầu khi nào?

Muốn dưỡng làn da khoẻ mạnh sâu từ bên trong, bạn nên tắm trước khi đi ngủ. Điều này giúp loại bỏ động tố khỏi cơ thể, thư giãn cơ bắp, giải quả căng thẳng, hỗ trợ tiêu hoá và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Muốn đánh thức sự tỉnh táo, sảng khoái các giác quan và sẵn sàng năng lượng ngày mới, tắm buổi sáng giúp loại bỏ các tạp chất khỏi lỗ chân lông và kích thích lưu thông.

Mùa nắng nóng, hãy tắm ngày 2-3 lần, bạn sẽ thấy một phiên bản fresh, giàu năng lượng, hoạt bát tích cực của bản thân, càng rõ rệt hơn khi dùng dầu tắm.

MỤC LỤC

Lợi ích dầu tắm massage body

Theo Ashtanga Hridayam – văn bản Ayurveda cổ xưa, tắm dầu giúp cải thiện giấc ngủ, sự thèm ăn, sức sống tình dục, tuổi thọ và sự nhiệt huyết.

Về sức khoẻ thể chất, dùng dầu tắm giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng ẩm da sâu, thải độc da, giảm đau khớp, tăng tính linh hoạt, làm sạch hệ thống bạch huyết, giảm các mô mỡ, giảm huyết áp.

Về sức khoẻ tinh thần, tắm dầu tăng năng lượng tích cực, cân bằng hệ thần kinh, giảm căng thẳng và đặc biệt cải thiện giấc ngủ.

Thử nghiệm thực tế đã cho thấy việc sử dụng thường xuyên dầu tắm cải thiện rõ rệt hàng rào bảo vệ da ở trẻ em và người lớn có làn da khô. Ngoài ra, một lượng nước nhỏ nhưng lớn hơn đáng kể (12-27%) được liên kết trong da sau khi sử dụng dầu tắm so với tắm gội thông thường.

Dùng dầu tắm dẫn đến sự gia tăng lipid trên bề mặt da, kéo dài ít nhất 3 giờ, tương đương với tác dụng của các loại kem dưỡng ẩm truyền thống. Sự lipid hóa bề mặt da này có thể có tác dụng kéo dài và siêu dễ chịu, thoải mái, cần bằng dầu và là mấu chốt cho một làn da khoẻ mạnh tự nhiên.

Cách massage body thải độc da bằng dầu tắm

Đơn giản theo cách bạn tắm gội rửa mỗi ngày, tắm dầu chỉ thêm một vài bước nhỏ, bạn thấy một thế giới dễ chịu thư giãn bất ngờ. Hãy tối giản nhất có thể trong những gì bạn có sẵn.

Bước 1: Tạo bầu không khí yên tĩnh mà ở đó bạn có thể cho phép mình thực sự thoải mái với ánh đèn, âm nhạc, hương thơm dầu tự nhiên hoặc nụ trầm khử mùi kèm tần số hương thơm tích cực bậc nhất.

Bước 2: Làm ướt cơ thể và sau đó lấy dầu, làm ấm dầu trên tay, bạn có thể đặt chai dầu trong bát nước ấm cho dầu ấm lên. Thoa đều lên da một cách nhẹ nhàng. Bắt đầu ở vùng bụng và dùng toàn bộ lòng bàn tay cùng thật nhiều dầu để quét lên thành bụng, hông, ngực, đến vai, cánh tay và bàn tay.

dầu tắm

Tips: Chỉ nên masssage body bằng dầu ép lạnh, cũng là tiêu chuẩn cao cấp cho dưỡng da bằng dầu. Luôn lấy nhiều dầu đến mức da được làm ướt hoàn toàn và bạn được bao phủ bởi dầu ấm. Bây giờ, lại đi từ bụng qua lưng, hông, mông đến đùi trong và ngoài đến đầu gối, bắp chân và bàn chân.

Đặc biệt chú ý đến đôi chân vì chúng nâng đỡ bạn cả ngày. Sau đó, thoa dầu lên mặt, đầu và tóc rồi massage da đầu bằng đầu ngón tay, tương tự như gội đầu. Xoa mạnh tay một chút, cảm nhận cơ thể bạn giãn ra và thả lỏng trong hơi ấm dễ chịu.

dầu tắm

Bước 3: Lấy khăn cotton nhúng nước ấm và lau toàn thân cho sạch dầu lôi cuốn bụi bẩn và chất độc ra ngoài. Nên lau khăn toàn thân lúc tắm nước ấm. Sau đó, bạn nên đi nghỉ ngơi và chìm vào giấc ngủ sâu và tái tạo nhờ cảm giác thư giãn dễ chịu.

Lưu ý, nếu chưa quen với cảm giác dầu trên cơ thể, lúc tắm hoặc lúc rửa mặt với nước, bạn có thể tắm lại bằng xà bông tự nhiên. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái sau khi tắm Ayurveda để da bạn được thở. Uống một ly nước ấm hoặc trà thảo dược để giữ nước và giúp thải độc tố.

noom dau thanh loc 1 120624

Dùng dầu tắm Ayurveda thường xuyên là một phương pháp trị liệu và trẻ hóa để duy trì sức khỏe và sự cân bằng tổng thể. Dầu mè đen ép lạnh là vua các loại dầu và ứng dụng chính trong Ayurveda với tính quân bình và thân thiện với người châu Á. Sự kết hợp với xà bông tự nhiên và nụ trầm hương sẽ giúp bạn sẵn sàng tắm dầu bất kỳ lúc nào. Một thế giới tỉnh táo giàu sinh khí đang chờ bạn.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khoẻ hoặc mối quan tâm cụ thể nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ Ayurveda hoặc bác sĩ y khoa để được hướng dẫn chi tiết.